|
|
Co¶ wiêcej ni¿ æwiczenia... Joga to nie tylko gimnastyka, to stawanie siê lepszym cz³owiekiem, zdrowszym, szczê¶liwszym, samo¶wiadomym, to rozwijanie bezwarunkowej mi³o¶ci, to droga w stronê dobra. Zajêcia jogi sk³adaj± siê z asan harmonizuj±cych ca³e cia³o, wp³ywaj±cych pozytywnie na stan naszego zdrowia, na funkcjonowanie stawów, krêgos³upa, narz±dów wewnêtrznych, systemu nerwowego i hormonalnego, oraz stan ducha i umys³u. JOGA DLA POCZ¡TKUJ¡CYCH Joga dla pocz±tkuj±cych obejmuje pozycje (asany) odpowiednie dla osób, które chc± zacz±æ regularnie uprawiaæ jogê, ale nigdy wcze¶niej nie mia³y do czynienia z t± form± æwiczeñ. Podstawowe asany s± proste do wykonania i nie wymagaj± du¿ego rozci±gniêcia, dziêki czemu stanowi± doskona³e wprowadzenie do dalszej, bardziej zaawansowanej praktyki. Asany jogi dla pocz±tkuj±cych to gimnastyczne pozycje, które zarazem wzmacniaj±, rozci±gaj± i oczyszczaj± cia³o. Ich oczyszczaj±ce w³a¶ciwo¶ci polegaj± na zniwelowaniu napiêcia oraz doprowadzeniu organizmu do stanu wewnêtrznej równowagi: zarówno fizycznej, jak i duchowej. Osoby nerwowe i zestresowane mog± dziêki jodze uspokoiæ siê i wyciszyæ, natomiast osoby cierpi±ce na depresjê, apatyczne – dostaæ zastrzyk pozytywnej energii. Linki w tre¶ci je¶li mo¿na dodaæ: Co¶ dla Cia³a: Depilacja laserowa Kraków Terapia czaszkowo-krzy¿owa Kraków
|
